Berapa kadar Gula pada Shake

Berikut adalah jawaban dari dr. Luigi, MD. MPh.

"Hi Karen, You bring up a good point on sugar. The world is starting to realiz

 e that we consume way too much sugar in our daily diets, as well as fats and calories overall. The main reason for using sugar is for taste. Almost all of your customers want something that tastes good, so sugar helps to sweeten the product. 32 years ago, when Mark Hughes designed the products, he didn’t add much sugar because he wanted to keep the products protein based with plant nutrients, and he started the company using fructose as a sweetener. That legacy has continued in almost all of our product line, in particular our shakes.

Fructose is basically fruit sugar. The sugar that you find in a candy bar is glucose or sucrose. The good thing about fructose is that is does NOT go directly into the bloodstream after you eat it (like glucose and sucrose do). Instead, fructose takes a stop in the liver to get metabolized which slows down its release into the blood. This is why Mark was so smart to use fructose because it generally has a Low glycemic index compared to other sugars. Because our shakes have protein and fiber, they help to slow the release of the fructose which is why people feel satisfied with energy for 2-3 hours. Also, the amount of fructose is between 9-12 grams depending on which shake you use.

Some of the new shakes may have only 6 grams of sugar. Each gram of sugar has 4 calories so a shake with 12 grams of sugar is only 48 calories which is very little when you consider a typical soda has 200 calories of sugar. Furthermore, our sugar is sourced from oranges or beets which is a more natural source than corn sweetener (which is what the food companies generally use). So yes, many customers are asking for low sugar products which is exactly what we offer. I remember when I started in the company years ago, Deb Katz told me that Mom’s generally look for products that have less than 13 grams of sugar per serving on the shelf in stores. And that is about the amount in our products. Best regards, Luigi"

Fructose is basically fruit sugar. The sugar that you find in a candy bar is glucose or sucrose. The good thing about fructose is that is does NOT go directly into the bloodstream after you eat it (like glucose and sucrose do). Instead, fructose takes a stop in the liver to get metabolized which slows down its release into the blood. This is why Mark was so smart to use fructose because it generally has a Low glycemic index compared to other sugars. Because our shakes have protein and fiber, they help to slow the release of the fructose which is why people feel satisfied with energy for 2-3 hours. Also, the amount of fructose is between 9-12 grams depending on which shake you use.
Some of the new shakes may have only 6 grams of sugar. Each gram of sugar has 4 calories so a shake with 12 grams of sugar is only 48 calories which is very little when you consider a typical soda has 200 calories of sugar. Furthermore, our sugar is sourced from oranges or beets which is a more natural source than corn sweetener (which is what the food companies generally use). So yes, many customers are asking for low sugar products which is exactly what we offer. I remember when I started in the company years ago, Deb Katz told me that Mom’s generally look for products that have less than 13 grams of sugar per serving on the shelf in stores. And that is about the amount in our products. Best regards, Luigi"

5 Kebiasaan yang harus Anda Stop!

Ada beberapa kebiasaan buruk makan yang dimiliki oleh kebanyakan orang dan 5 kebiasaan buruk yang sering diulang-ulang adalah:

• Melewatkan waktu makan terutama yang sering dilakukan adalah melewatkan sarapan, awalnya bertujuan untuk turun berat badan namun berakibat kita balas dendam yang ujung-ujungnya kita menjadi makan lebih banyak. Tidak sarapan membuat perut kita sudah lapar di pertengahan pagi dan manjadi sangat lapar di siang hari. Sarapan pagi dengan Shake + Herbal Aloe Vera + Guarana Tea Herbalife berikan manfaat maksimal bagi tubuh Anda melakukan metabolisme dan beraktifitas seharian.

• Makan saat melakukan aktifitas lain, seperti menonton TV atau bekerja di komputer akan membuat Anda tidak dapat menikmati saat makan Anda secara maksimal. Duduk dengan tenang dengan menyediakan waktu buat diri Anda menikmati makanan berikan Anda kepuasan mental dalam merasakan rezeki yang diberikanNya kepada Anda.

• Makan sebagai pelarian saat Anda mengalami hari yang buruk menjadikan kebiasaan itu menjadi semakin mengikat. Di kali lain tiap kali Anda merasa sedikit saja "bete" atau "galau" :) , makanan akan selalu menjadi pengobat hati. Susah tidur karena pikiran larinya cari donat atau kerupuk. Nggak seberapa lama kebiasaan ini bikin kita guemuuuk. Plus merasa bersalah seteleh ngemil menambah stress yang tidak berujung. Coba deh sedikit Yoga atau stretching saat perasaan tidak menentu dan rasakan manfaatnya di suasana hati dan kesegaran tubuh.

• Kebiasaan makan di restoran fast food yang memilki ukuran porsi dan potongan yang besar-besar, kotak makan yang besar plus gelas soft drink yang besar mengandung ribuan kalori setiap kali kita makan. Cobalah trik mudah di rumah dengan memiliki piring-piring ceper dan gelas-gelas yang tinggi tapi berdiameter kecil sehingga kita lebuh mudah merasa kenyang. 

• Makan terlalu cepat juga jadi penyebab kita sulit merasa kenyang. Usahakan untuk menghabiskan sepiring nasi selama 15 menit karena itulah waktu yang diperlukan bagi perut kita untuk memberi tahu otak untuk merasa kenyang.

4 Alasan Kenapa Anda Harus Sarapan Pagi

Kebanyakan orang enggan melewatkan makan siang dan makan malam, tetapi cenderung untuk melewatkan sarapan pagi.

Alasan orang melewatkan sarapan pagi biasanya:

1. Merasa tidak lapar
2. Tidak memiliki waktu
3. Tidak suka menu sarapan yang ada
4. Berusaha untuk turun berat badan

Kalau Anda tipe orang yang suka melewatkan sarapan pagi begitu saja maka Anda mungkin harus mempertimbangkan 4 hal mengapa Anda perlu sarapan:

1. Sarapan sehat membuat berat badan ideal. Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang sarapan paginya tepat ternyata memiliki berat badan yang ideal dibandingkan dengan yang tidak sarapan. Strategi turun berat badan dengan tidak sarapan sama sekali biasanya tidak berhasil. Mereka akan merasa sangat lapar dan bernafsu saat makan siang. Hal ini berarti bahwa secara keseluruhan kalori yang masuk ke tubuh justru lebih banyak.
2. Sarapan yang bernutrisi tinggi akan memberikan Anda kecukupan gizi yang biasanya sulit Anda lakukan saat makan siang dan malam. Sarapan pagi dengan Protein Shake Herbalife ditambah dengan low fat milk akan berikan Anda kepuasan rasa, kecukupan serat dan nutrisi penting lainnya yang diperlukan oleh tubuh kita.
3. Sarapan pagi berprotein seperti Shake Herbalife berikan kebutuhan awal bagi "mesin" tubuh Anda yaitu kumpulan otot-otot besar dan kecil untuk mendapatkan pasokan bahan bakar dan pelumasnya untuk dapat bekerja dengan mulus seharian.
4. Sarapan pagi yang sehat meningkatkan energi mental Anda dalam beraktifitas. Tanpa bahan bakar mental yang cukup di pagi hari Anda bukan hanya akan kekurangan tenaga tetapi juga kesulitan mengendalikan mental. Sarapan sehat selain menenangkan pikiran kita seharian juga akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan bagi aktifitas otak dan membuat gula darah Anda terkendali.

Sarapan Shake Herbalife dengan jumlah protein yang ideal di dalamnya menjamin kecukupan produksi energi oleh tubuh, tetap waspada dan produktif selama bekerja.

Susan Bowerman

Darah Tinggi, lebih berbahaya dari yang Anda duga

Hipertensi bersama dengan diabetes telah menjadi salah satu penyakit kronis yang paling ditakuti di Indonesia. Untuk memahami penyakit pertama-tama kita perlu memahami dasar-dasar dari tekanan darah. Darah kita mengalir melalui arteri kita dengan tekanan. Tekanan ini ditentukan oleh pemompaan jantung serta resistensi terhadap aliran darah oleh arteri. Karena genetika, kolesterol tinggi atau alasan lain, dinding pembuluh darah menebal mengarah ke peningkatan resistensi untuk darah mengalir. Karena hal ini, jantung harus memompa lebih keras. Hal ini menyebabkan tekanan darah naik menyebabkan hipertensi. Semua komplikasi terutama berasal dari penebalan dinding pembuluh, menyebabkan berkurangnya aliran darah ke berbagai bagian tubuh. Beberapa komplikasi yang lebih serius dari hipertensi meliputi:

Penyakit arteri koroner / Coronary artery disease (CAD): Peningkatan tekanan darah membuat arteri menebal dan sempit sehingga merusak lapisan dalamnya (endotelium). Ini menjadi titik awal untuk pembentukan bekuan yang membesar dan menyumbat suplai darah ke jantung. Bila tidak ada suplai darah yang cukup ke jantung, efisiensi berkurang dan jaringan yang rusak menyebabkan angina (nyeri dada). Kecenderungan untuk penyakit arteri koroner berkembang  lebih jauh jika Anda memiliki faktor risiko lain seperti riwayat diabetes, obesitas dalam keluarga.

Gagal jantung: Tekanan darah yang tinggi akan meningkatkan beban kerja jantung dan jantung harus memompa darah melawan tekanan tinggi sehingga bekerja lebih berat. Jantung membayarnys dengan bekerja keras akibat penebalan dinding otot yang terutama ventrikel kiri secara berlipat (hipertrofi) mungkin tidak mampu memompa cukup darah ke organ-organ yang berbeda sehingga mengorbankan kebutuhan tubuh dan akhirnya menyebabkan gagal jantung .

Pendarahan Otak (stroke): Hipertensi meningkatkan risiko perdarahan otak dengan hampir 10 kali. Ini melemahkan pembuluh kecil di otak menyebabkan mereka pecah. Bahkan hipertensi bertanggung jawab atas 80% dari semua serangan jantung dan stroke.

Aneurisma: Hipertensi juga melemahkan dinding pembuluh dan menyebabkan pembengkakan. Ini membentuk aneurisma (penggelembungan atau struktur seperti kantung di dinding pembuluh) yang dapat pecah sewaktu-waktu dan selalu berakibat fatal.

Kerusakan ginjal: Peningkatan tekanan darah merusak pembuluh kecil di ginjal. Hal ini akan mengurangi suplai darah ke ginjal dan mulai kehilangan fungsi normal dan akhirnya menyebabkan gagal ginjal.

Masalah Pengelihatan: Pembuluh darah di mata (pembuluh darah retina) yang menyempit dapat menyebabkan retinopati dan akhirnya kebutaan.

Disfungsi seksual: Arteri yang mensuplai penis bisa menyempit menyebabkan suplai darah berkurang dan disfungsi ereksi pada laki-laki.

Hipertensi juga telah dikaitkan dengan hilangnya memori.
Dalam kehamilan dapat menyebabkan kejang pada ibu akhirnya menyebabkan koma dan kelahiran prematur Para bayi yang lahir biasanya memiliki berat badan yang rendah.
Oleh karena itu, tekanan darah tinggi bukan hanya terbaca di sphygmomanometer Anda tapi peringatan untuk bekerja menuju mengurangi tekanan darah dan mencegah komplikasi bencana. Pantau tekanan darah Anda, melakukan perawatan yang tepat, ubah gaya hidup dan selalu bergerak menuju kehidupan yang sehat!

Gunakan MEGA GARLIC bagi perbaikan dinding pembuluh darah dan pulihkan vitalitas Anda. (info lengkap invite pin BB 225346BF)

Inilah Alasan Mengapa Anda Butuh Lidah Buaya (Aloe Vera)

Sejak dahulu, tanaman lidah buaya merupakan solusi ajaib untuk sejumlah besar masalah kesehatan. Dan sekarang di era modern, ahli gizi dan peneliti kesehatan telah meneliti esensi vital dari ramuan ini. Lidah buaya merupakan tanaman serbaguna yang dapat menjadi jawaban untuk banyak penyakit dan itu juga tanpa efek samping.

Sebagai tanaman non-toksin, lezat yang banyak ditanam sebagai tanaman hias, lidah buaya mendapatkan popularitas sebagai tanaman obat karena untuk berbagai manfaat kesehatan.

Baca tentang mengapa Anda harus menyertakan tanaman ajaib ini di menu diet Anda untuk memanfaatkan khasiatnya.

Keuntungan bagi perawatan kulit: lidah buaya memiliki manfaat besar pada kulit hanya dengan menggosok jumlah ekstrak lidah buaya akan meninggalkan cahaya yang sempurna pada kulit Anda. Hal ini juga meringankan dari sengatan matahari. Bukan hanya ini, lidah buaya juga membantu dalam menyembuhkan lepuh, gigitan serangga dll.

Membantu mengatasi masalah pencernaan: jus lidah buaya membantu banyak dalam mendetoksifikasi  proses pencernaan. Juga baik bantuan dalam memerangi sembelit, sindrom iritasi usus, mulas dan setiap iritasi saluran pencernaan lainnya karena fungsi melancarkan pencernaannya yang sangat efektif.

Membantu meningkatkan kekebalan: Tanaman lidah buaya merupakan sumber yang kaya vitamin seperti Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C dan E, Asam Folat dan Niacin. Jadi, mengkonsumsi lidah buaya setiap hari meningkatkan sistem pertahanan tubuh sehingga melindungi Anda dari segala jenis stres oksidatif.

Membantu menyembuhkan diabetes: lidah buaya bila dikonsumsi baik dalam bentuk jus atau gel, berfungsi sebagai obat tradisional untuk mengobati diabetes karena membantu dalam memantapkan kadar gula darah.

Cure untuk jerawat: Tanaman lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menyembuhkan masalah jerawat. Bila diterapkan pada daerah yang terkena, menyembuhkan bekas luka sampai batas tertentu dan mengurangi kemerahan. Aloe vera juice dapat diterapkan secara langsung ke kulit melalui gel, krim dan lotion untuk menyembuhkan jerawat.

Peringatan: Dianjurkan untuk mengambil nasihat konsultan nutrisi Herbalife sebelum mengambil produk Herbal Aloe. (pin BB 225346BF)